Hoe kies je de beste hardloopschoenen?

We associëren de winter met een comfortabele bank, warme pantoffels en heerlijke chocolade, niet met lichamelijke activiteit. De praktijk leert echter dat het gevoel van gelukzaligheid slechts tijdelijk zal zijn - de koude maanden zullen snel voorbijgaan en we zullen achterblijven met de extra kilo's. Daarom, tegen de tijd dat iedereen zich de badpakken herinnert die in de kast zijn geperst, zijn we misschien al bezig met het maken van de levensvorm. Winter is geen excuus! Als het buiten het raam vriest, kunnen we ons avontuur beginnen met sporten in een trainingsruimte bij een plaatselijke fitnessclub. De loopbanden wachten op u om uw voeten erop te zetten. Het enige wat we nodig hebben zijn de juiste schoenen.

Weet jij welk type je voet is?

Onze voeten zijn het belangrijkste bij hardlopen - laten we onze aandacht daarop richten. Laten we op zoek gaan naar de perfecte schoenen door het type van onze voet te bepalen, of het nu: pronerend, klemmend of neutraal is. We zullen erachter komen door naar de boog te kijken (in de volksmond de wreef - het deel van de voet dat buigt in een karakteristieke boog), als deze hoog is, rekt de voet zich uit tijdens het hardlopen, terwijl we verwijzen naar lage (of platte voeten) de voorstellende voet. Waarom is het de moeite waard om te weten? De schoenen waarin we gaan hardlopen moeten voldoende demping hebben. Hoe definiëren we het type voet? Het enige wat we hoeven te doen is thuis een simpele watertest doen: we maken onze voeten nat en leggen ze op een vel papier. Vervolgens zullen we kijken naar hoe groot de boog, of kluis, is. Wat moeten we nog meer onthouden bij het kiezen? hardloopschoenen?

Focus op maat

hardloopschoenen moet comfortabel zijn, dus we kiezen niet hun perfecte maat, d.w.z. stootvoeg. Het is belangrijk dat er wat speling in de vingers zit. Hoeveel precies? Het hangt ervan af welke afstanden we gaan lopen. Voor een beginnende hardloper is de helft van de speling voldoende. Naarmate u meer ervaring opdoet en langere afstanden aflegt, heeft uw voet meer ruimte nodig. Tijdens het hardlopen gaat je hartslag omhoog en je hart pompt het bloed sneller rond. De volgende afgelegde kilometers hebben invloed op de voeten - ze beginnen te zwellen en vullen de vrije ruimte van de schoenen strak. Het spel voorkomt schuren, we voelen geen druk en kunnen actief blijven. Perfect op elkaar afgestemd hardloopschoenen we kunnen bestellen bij de Butymodne.pl-winkel.

Waar ga je rennen?

Niet iedereen woont in de buurt van groen. Meestal, om te kunnen genieten van rennen tussen het groen, vergezeld van zingende vogels, d.w.z. op een zachte ondergrond, moeten we een stuk hard terrein overwinnen - bestrating, asfalt. Laten we in een dergelijke situatie op zoek gaan naar universele schoenen die ook perfect zijn voor beginners. Als we echter midden in de stedelijke jungle rennen, is een paar dat bedoeld is voor harde oppervlakken een veel betere keuze - goede schokabsorptie is de sleutel. Onthoud dat het slechts een kwestie van tijd is voordat onze collectie hardloopschoenen is uitgegroeid tot meerdere paar. U vindt zeker het beste model voor u in de Butymodne.pl-winkel.

Hardlopen is een geweldige sport, die echter niet alleen inzet, maar ook passende schoenen vereist. Laten we een paar kiezen in de juiste maat die past bij de vorm van onze voet, zodat hardlopen veilig is en het afleggen van de volgende kilometers ons veel voldoening geeft.